크릴 오일은 해중에 서식하는 남극 크릴(동물 플랑크톤의 일종)에서 얻어지는 오일 성분으로,
①EPA·DHA(오메가3 지방산)
②레시틴(인지질)
③아스타잔틴
의 3가지 중요한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다.
EPA·DHA에 관해서는 어유에도 포함되어 있으며, 연어오일, 참치오일, 잉어오일 등이 판매되고 있습니다.
어유와 크릴 오일의 EPA·DHA에는 구성 성분의 차이가 있습니다.
어유: 트리글리세라이드형의 EPA/DHA
크릴 오일: 인지질형의 EPA/DHA
인지질은 세포막의 구성 성분이기도 하기 때문에, 인지질형의 EPA·DHA는 몸에 잘 흡수되고, 뇌혈액장벽(BBB)도 통과하기 때문에, 뇌에도 작용하기 쉽고, 뇌신경계의 개선에도 도움이 됩니다.
또한, 아스타잔틴이라는 강한 항산화물질도 포함되어 있어 오메가3계 지방산의 산화를 억제하고, 품질 안정의 유지에 도움이 됩니다.
監修獣医師：林美彩 所属クリニック：chicoどうぶつ診療所
代替療法と西洋医学、両方の動物病院での勤務経験と多数のコルディの臨床経験をもつ。 モノリス在籍時には、一般的な動物医療（西洋医学）だけでは対応が困難な症例に対して多くの相談を受け、免疫の大切さを痛烈に実感する。
ペットたちの健康維持・改善のためには薬に頼った対処療法だけではなく、「普段の生活環境や食事を見直し、自宅でさまざまなケアを取り入れることで免疫力を維持し、病気にならない体づくりを目指していくことが大切である」という考えを提唱し普及活動に従事している。
所属：
크릴 오일의 효능
・뇌의 노화 방지
・고지혈증 개선
・간 기능 개선
・생식 기능 향상
・심근경색 예방
・관절염의 염증 억제
・혈당치 저하
크릴 오일에 관해서는 이 기사를 참조해 주십시오.
◆크릴 오일은 항염증 작용과 치매 예방이 기대된다
아래 크릴 오일에 관한 논문의 요약을 게재하겠습니다.
크릴 오일에 관한 논문
1.고지혈증의 임상 경과에서 네프튠 크릴 오일의 효과
출처: Alternative Medicine Review,Vol9,No.4,420-428(2004)
하루에 1~3g의 크릴 오일 섭취로 인해 혈청, 총 콜레스테롤, 중성 지방, LDL(나쁜 콜레스테롤)의 감소, HDL(좋은 콜레스테롤)의 증가에 효과적이라는 것이 밝혀졌다.
2.크릴 오일은 쥐의 심근경색 후 좌심실 비대를 경감시킨다
출처: Lipids in Health and Desease,10:245(2011)
실험적 심근경색 후의 좌심실 리모델링(좌심실이 비대한 병태)에 대한 크릴 오일의 효과를 조사한 결과, 실험적 심근경색을 일으키기 전부터 크릴 오일을 투여한 군은 투여하지 않은 군과 비교하여 좌심실 비대가 유의하게 경감되었다.
3.크릴 오일 첨가 사료 섭취는 고지방식 쥐에서의 지방간을 억제한다
출처: PLoS ONE 7(6),e28797(2012)
크릴 오일을 투여받은 동물에서 카르니틴 팔미토일 트랜스퍼라제Ⅰ형(CPT-Ⅰ:L-카르니틴과 지방을 결합시키는 역할을 담당하는 것)의 활성화와 카르니틴 레벨의 유의한 상승이 관찰되어 간의 지방산 산화가 촉진된다는 것이 밝혀졌다. 또한, 크릴 오일이 고지방식의 탈공유화 작용을 저해한 결과, 미토콘드리아의 산화적 인산화가 유지되고 체중 증가 억제 등, 고지방식 사육 동물에서 잘 나타나는 지질 및 단백질의 산화 손상의 억제가 관찰되었다.
4. 지방의 가능성과 건강, 크릴 오일과 심장 건강
출처: Food Style 21,Vol.16,49-51(2012)
Zucker 비만 쥐와 심장 실패 모델 쥐에게 슈퍼바 크릴 오일(오메가3 지방산 EPA와 DHA를 풍부하게 포함한 남극 크릴에서 추출한 것)을 투여한 결과, 심장 건강에 유익한 효과를 가져왔음을 언급하였다.
5.TNF-α(종양 괴사 인자) 유전자 도입 쥐에서의 크릴 오일 대 어유의 염증 및 지질 대사 조절 비교
출처:
인간 종양 괴사 인자(hTNF-α)에 지속적으로 경미하게 노출되는 모델 동물에서의 어유와 크릴 오일의 지질 항상성과 염증에 대한 영향을 조사.
크릴 오일을 투여함으로써, 혈장 중의 트리아실글리세롤과 총 콜레스테롤 수치의 저하, 미토콘드리아와 퍼옥시솜의 β-산화를 촉진시킬 뿐만 아니라, 전반적인 카르니틴의 턴오버를 개선함으로써, 지질 대사를 조절할 수 있는 것으로 나타났다.
생선 기름의 경우, 혈장 트리아실글리세롤의 저하에 있어 크릴 오일만큼의 효과는 보이지 않았으나, 총 콜레스테롤 수치는 유의미하게 개선되었다.
염증성 사이토카인의 수치에 관해서는, 크릴 오일 투여군, 생선 기름 투여군에 큰 차이는 없었다.
6.크릴 오일 섭취에 의한 혈중 지질에 대한 영향
출처: 약리와 치료, Bol.43 No.5,679-685(2015)
일본인 166명을 대상으로, 크릴 오일(1일 1g)을 섭취했을 경우의 지질 대사에 대한 영향, 특히 혈중 중성지방 수치에 대한 영향을 검증하였다.
크릴 오일 섭취 전후, 대부분의 지표에서 큰 수치 변동이 보이지 않았으나, 유일하게 중성지방 수치는 크릴 오일 섭취 이전에 기준치 이상의 중성지방 수치를 보인 피험자에서 수치의 현저한 감소가 인정되었다. 크릴 오일 섭취 이전에 기준치 내의 중성지방 수치를 보인 피험자에게는 영향을 미치지 않았다.
7.혈관의 과학~혈관 강화・부드러운 혈류에서 혈당 값 개선까지~크릴 오일 유래 EPA・DHA의 가능성―현황과 과제―
출처: 기타: Food Style 21, Vol.20, No.10, 50-52(2016)
일본에서 “식품의 기능성 평가 모델 사업”의 효과 보고에서, EPA・DHA는 심혈관 질환 리스크 감소, 혈중 중성지방 저하 효과로 과학적 근거 레벨의 최고 평가 “A”를 취득하고 있으며, 작용 메커니즘도 포함하여 충분한 에비던스가 있다.
생선 기름의 EPA・DHA가 트리글리세리드를 구성하고 있는 반면, 크릴 오일의 EPA・DHA는 인지질에 포함되어 있어, 생선 기름과 비교하여 급성에서 우수하고, 되돌림 냄새가 없는 것도 특징이며, 항산화물질인 아스타잔틴도 포함되어 있기 때문에 지방산의 산화를 방지하고, 제품의 품질과 안정성 유지에 도움이 되고 있다.
8.만성 염증과 변형성 관절염에 대한 넵튠 크릴 오일의 효과 평가
출처: Journal of the American College of nutrition, Vol.26, No.1, 39-48(2007)
만성 염증을 가진 환자의 CRP( C반응성 단백: 염증의 지표)에 대한 넵튠 크릴 오일의 효과를 평가하는 무작위 이중맹검 플라시보 대조 시험을 수행했다.
섭취 시작 7일 후, 플라시보 그룹에서는 CRP가 증가한 반면, 넵튠 크릴 오일 섭취 그룹에서는 CRP가 19.3% 감소, 14일 후, 30일 후에도 각각 감소가 확인되었다. (p<0.001).
또한, WOMAC 스코어(무릎 기능의 지표: 숫자가 클수록 기능 저하)에 대해서도 현저히 감소시켰다.
플라시보 그룹에 대해서는, 실험 시작 14일 후까지는 CRP가 증가했으나, 30일 후에는 25.1%까지 감소했다.
이 결과로부터, 넵튠 크릴 오일을 매일 300mg/day 섭취함으로써, 7일~14일이라는 짧은 기간에 염증이 억제, 관절염의 증상을 경감할 수 있는 것으로 나타났다.
9.크릴 오일은 경증 무릎 관절 통증에 대해 개선효과가 있다: 무작위 대조 시험
출처: PLOS ONE 11(10):e.0162769(2016)
경증 무릎 통증에 대한 크릴 오일의 효과를 확인하기 위해, 2014년 9월부터 2015년 3월까지의 반년간, 경증 무릎 관절 통증의 증상을 가진 성인 50명(38-85세)을 대상으로, 크릴 오일 또는 플라시보 2g을 섭취하고, 무작위 이중맹검 플라시보 대조 시험을 실시했다.
양 그룹 모두, JKOM(일본판 변형성 무릎 관절증 환자 기능 평가표)와 JOA(일본 정형외과학회가 제정한 정형외과적 신체 기능의 판정 기준)에서 개선이 보였으나, 크릴 오일 그룹은 JKOM의 무릎 통증, 무릎 경직과 관련된 2항목에서 플라시보 그룹보다도 큰 개선을 보였다.
또한, 수면 중이나 기립 시의 무릎 통증이 유의미하게 경감, 좌우 양 무릎의 가동 범위가 넓어진 것도 알 수 있었다.
이로부터, 크릴 오일의 섭취(2g/day, 30일)가 경증 무릎 통증을 가진 성인의 자각 증상 개선 효과가 나타났다.
10.인골 육종 세포의 증식과 이동에 대한 오일과 n-3 다가 불포화 지방산의 영향
출처: Current Drug Targets, Vol.19, No.5, 479-486(2018)
히토 골육종 세포를 오키아미유, 어유, EPA 및 DHA에 노출시키고, 노출 후 72시간 후의 세포 증식 억제에 대해 실험.
어유에서는 노출 후 24시간 후에 유의한 변화가 없었지만, 오키아미유에서는 노출 24시간 후에 23%, 48시간 후에 50%, 72시간 후에 64%의 증식 억제가 밝혀졌다.
오키아미유의 억제 효과는 골육종 치료를 위해 일반적으로 사용되는 독소루비신 0.5 및 1μM에 해당했다.
이로부터 오키아미유가 표준적인 임상 진료와 결합해 사용됨으로써 원발 종양의 증식, 그리고 더 심각한 전이를 제어할 가능성을 보여준다.
11. 차세대 오메가 3 소재-크릴오일-③～니시이 크릴오일의 간 기능 보호와 뇌 기능 개선 효과～
출처: Food Style 21, Vol.15, No.12, 27-31(2011)
니시이 크릴오일을 사용한 동물 실험에서, 알코올 유도 간 장애의 억제가 입증되었다. 또한, 동일 제품에서 분리된 크릴린 지질을 투여한 실험에서는, 신경 세포의 보호, 해마의 신경 세포 신생 촉진 가능성이 입증되었다.
12. 건강한 자원자에 있어서 크릴오일은 저용량으로 어유와 동등한 대사 효과를 보인다
출처: Lipids, Vol.46, No.1, 37-46(2010)
총 콜레스테롤 및/또는 중성지방이 정상 또는 약간 높은 113명의 피험자를 대상으로, 크릴오일 6알(3g/day, EPA+DHA=543mg) 또는 어유 캡슐 3알(1.8g/day, EPA+DHA=864mg) 중 하나를 7주간 투여.
크릴오일과 어유 투여군에는 통계적인 유의 차이가 없었음에도 불구하고, 크릴오일 중의 EPA+DHA가 어유 중에 포함된 양의 62.8%라도, n-3계 다가불포화지방산의 동등한 공급원임이 입증되었다.
13. Krill Oil와 안티에이징-만성 염증 및 생활습관병 예방에 대한 기대-
출처: Food Style 21, Vol.16, No.2, 26-30(2012)
비만자의 지방 조직에서는 염증성 아디포사이트카인(고혈압, 고혈당, 혈전 형성의 위험을 높이는 사이토카인)의 생산이 증가하며, 만성 염증을 억제함으로써 메타볼릭 신드롬의 개선이 기대된다.
이에, 중등도의 염증을 가진 환자(심근경색, 관절류염, 변형성관절증)를 대상으로 한 임상 시험에서, 크릴오일 섭취 후 염증 마커(CRP)의 값이 유의하게 감소, 또한 어유에는 포함되지 않은 포스파티딜콜린에 의해 동맥 경화의 원인인 혈중 호모시스테인을 개선, 알코올성 지방간이나, B형, C형 간염 등을 방어하는 효과가 나타났다.
14. 기능성 식품 소재의 개발 오키아미 유래 “크릴오일”의 기능성
출처: Japan Food Science, Vol.51, No.7, 17-22(2012)
①Wistar 쥐에 의한 알코올 투여 시험에 의해, 간 기능 보호 작용이 인정되었다.
②노령 ICR 쥐에 크릴오일을 섭취시킨 결과, 생식 기능의 개선이 확인되었다.
③인체 임상 시험에서, 크릴오일 섭취에 의한 뇌 기능 활성화 지표(산소화 헤모글로빈)의 농도 상승 = 뇌 기능의 개선이 확인되었다.
15. 신규 기능성 소재 크릴오일의 생리 활성
출처: 식품과 개발, Vol.49, No.2, 8-11(2014)
60~72세의 헌혈 남성 45명을 대상으로, 15명씩, 1일당 정어리 오일 2g(EPA 491mg+DHA 251=742mg/day)을 섭취하는 군, 크릴오일 2g(EPA 193mg+DHA 93mg=285mg/day)을 섭취하는 군, EPA/DHA가 모두 포함되지 않은 플라세보(중쇄지방산 2g)를 투여한 군으로 나누어, 12주간의 더블 블라인드 시험을 실시해 고령자의 뇌 기능에 대한 영향을 살펴보았다.
크릴오일 투여군에서는 뇌 내의 산소화 헤모글로빈 농도가 높아졌고, 뇌의 활성화가 현저했다.
간 기능에 대해서는, 올리브 오일 3mg/kg(대조군), 크릴오일 200mg/kg(저투여 군), 크릴오일 1000mg/kg(고투여 군)을 쥐에게 단회 경구 투여하고, 1시간 후에 12mL/kg의 알코올을 경구 투여하여 간 기능에 대한 영향을 살펴보았다.
크릴 오일 투여군에서는, 혈중 알코올 농도 상승, 만취 상태, 혈중 AST 및 ALT의 상승이 억제된 것에서, 크릴오일에는 간장에 대한 손상을 억제하는 기능이 있는 것으로 추정되었다.
알코올성 지방간 모델 쥐 생성 시에 크릴 오일을 섭취시키면, 알코올성 지방간의 형성이 억제되었다.
16.n-3계 지방산 소재 크릴오일의 기능성
출처: 脂質栄養学, Vol. 23, No. 1, 23-28 (2014)
남극크릴(ナンキョクオキアミ) 유래의 크릴오일은, 인지질에 결합한 n-3계 다가불포화지방산에 풍부하여, 간 기능 장애에 대한 보호, 알코올성 지방간 형성 억제 및 개선, 생식기능 개선의 효과가 동물 실험에서 확인되었다.
인간의 뇌기능 개선 시험에서는, n-3계 다가불포화지방산 함유 트리글리세리드형 오일 (생선오일)과 비교하여, 명확히 기능 개선 효과가 컸다.
17.미용 분야에서의 오일의 존재감. 크릴오일의 건강・미용 효과
출처: Crebeaux, No. 83, 20-22 (2015)
크릴오일은 EPA가 13％ 이상, DHA가 5％ 이상으로 높고, 체내에 흡수되기 쉬운 특징이 있어, 뇌의 노화 방지, 고지혈증 개선, 간 기능 개선, 생식이능 향상, 심근경색 예방 효과가 알려져 있다.
또한, 강력한 항산화 성분으로 알려진 아스타잔틴을 함유하고 있어, 지구력 향상, 항피로 식재료로서 매우 유망하다고 생각된다.
크릴오일에 관해서는 세계적으로 아직 연구 중이지만, 당 연구실에서는 コルディ와 크릴오일 (남극크릴으로부터 추출한 EPA/DHA)의 상호작용, 크릴오일의 단독 투여에서의 작용에 대해서도 연구를 진행하고 있다.
監修獣医師：林美彩 所属クリニック：chicoどうぶつ診療所
代替療法と西洋医学、両方の動物病院での勤務経験と多数のコルディの臨床経験をもつ。 モノリス在籍時には、一般的な動物医療（西洋医学）だけでは対応が困難な症例に対して多くの相談を受け、免疫の大切さを痛烈に実感する。
ペットたちの健康維持・改善のためには薬に頼った対処療法だけではなく、「普段の生活環境や食事を見直し、自宅でさまざまなケアを取り入れることで免疫力を維持し、病気にならない体づくりを目指していくことが大切である」という考えを提唱し普及活動に従事している。
所属：